PREDNÁŠKA "CHRONOVÝŽIVA - VPLYV BIOLOGICKÝCH RYTMOV A SPÁNKU NA ZDRAVIE A VÝKON" AJ U VÁS DOMA

Pozrite si záznam z prednášky Mgr. Milana Sedliaka, PhD., ktorú odprezentoval na centrále BILLA pri príležitosti "Týždňa zdravia".

V dňoch 27.11. - 1.12.2023 sa na BILLA centrále konal “Týždeň zdravia” s nabitým programom. Kolegovia z HR pri tejto príležitosti pripravili pestrý program, plný lekárskych vyšetrení, obľúbených masáží, ale aj zdravej stravy.

Ako špeciálny hosť prijal pozvanie Mgr. Milan Sedliak, PhD., ktorý pracuje ako vedecký pracovník. Našim zamestnancom priblížil tému Chronovýživy.

Chudneme v spánku? Sú raňajky základom dňa a je potrebné vynechať večeru, ak chceme byť štíhli, zdraví a výkonní? Prečo ráno mnohým nechutí a večer sa nevedia dojesť? Môžem trénovať nalačno? Kedy je bezpečné dať si poslednú kávu alebo tréning, aby sme si nepokazili spánok? Ako zistiť, či som ranný alebo večerný typ? Je prerušované hladovanie zázračná diéta? Aj týmto otázkam sa pán Sedliak venoval vo svojej prednáške.

Vzhľadom na to, že si všetci prítomní prednášku pána Sedliaka nesmierne užili, rozhodli sme sa ju sprostredkovať aj tým, ktorí sa jej nemohli zúčastniť.

Prajeme príjemné sledovanie.